最初から手に入るアイテム
カメラ  
ムゲンふかそうち
バック
モンスターボール(ポケボール)
ポケモンボックス

バックやポケモンボックスはアップデート可能です。
アップデートすることによって持ち歩けるアイテムやポケモンの数が増えます。
アップデートにはコインが必要となります。

ポケモンをゲットしたりトレーナーレベルをアップする為に大切なアイテム
おこう
しあわせタマゴ
ルアーモジュール(ルアーバッチ)
ふかそうち

おこうを使うと30分間、おこうの効果で野生のポケモンを引き寄せる事ができます。
おこうはどこでも使う事ができます。
おこうと使うとポケモンゲットを効率よくできる事ができます。

しあわせタマゴを使うと30分間もらえるXPが2倍になります。
しあわせタマゴはどこでも使う事ができます。
これを使い効率よくトレーナーレベルを上げる事ができます。

ルアーモジュール(ルアーバッチ)を使うと30分間、ルアーモジュール(ルアーバッチ)
の効果で野生のポケモンを引き寄せる事ができます。
おこうとちがい、ルアーモジュール(ルアーバッチ)はポケストップでのみ使用可能です。
そしておこうは、使った本人のみに効果がありますが、ルアーモジュール(ルアーバッチ)
は周りにいる人誰にでも効果があります。
なので、お友達等集まっている際には1人が使うだけで周りにも効果がでます。
通常ポケストップは青色ですが、ルアーモジュール(ルアーバッチ)を使っているポケストップは周りがピンク色です。
近くにある場合は、誰かがルアーモジュール(ルアーバッチ)を使ったという事なのでぜひ近くに行ってみてください。効果が体験できます。

ふかそうちは最初から1つ持っている状態で始まります。
無限∞に使用できます。

進化や強化に使うアイテム
ほしのすな
アメ

ほしのすなは、ポケモンをゲットする・タマゴを孵化させる等入手方法は多数あります。
同じく、アメもポケモンをゲットする・タマゴを孵化させる・博士に送る等入手方法は多数あります。

回復アイテム
キズぐすり
いいキズぐすり
すごいキズぐすり
まんたんのくすり
げんきのかけら
げんきのかたまり

どのアイテムもポケストップとレベルアップにて手に入ります。
キズぐすりは最初から入手可能でそれ以降レベルアップすることにより
他のアイテムが解禁されていきます。

解禁レベル
レベル5   げんきのかけら
レベル10  いいキズぐすり
レベル15  すごいキズぐすり
レベル25  まんたんのくすり
レベル30  げんきのかたまり

初期のバックだとアイテムは250しか持てません。
ジムリーダーになる為に頑張っている人はこの回復アイテムが必要となりますが
ポケモンずかんを完成させる為やトレーナーレベルをあげる為に頑張ってる人にはあまり意味のないアイテムです。
ポケストップを回るとすぐにアイテムがいっぱいになりますので
レベル10以降はキズぐすりやげんきのかけらを捨てていくとバッグに空きがでます。

もう1つポケモンゲットにとても大切なアイテム
ズリのみ

ズリのみはポケストップやレベルアップにて手に入ります。
これを使うとポケモンが捕まえやすくなります。
ポケモンが出てきたらズリのみを使う、そしてボールを投げます。
しかしミスすると効果はなくなる様でもう1度ズリのみを投げなければいけません。
どれくらい捕まえやすくなるのかはわかりませんがCPの高いポケモンにはぜひ使ってください。